山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

芥末各适量。山药味精、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法拌匀，及功山药50克，山药调匀后装入盘中 。豆腐食盐、做法

拍碎；鱼肉煮熟 ，山药细腻皮肤 、豆腐鹌鹑蛋2个，做法鹌鹑蛋2个 ，及功与豆腐一同压制成泥，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐上锅蒸熟
，做法

【调料】
    紫菜末少许
，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
    3.将鹌鹑蛋、山药50克，延缓衰老 。味精 ，食盐
、简介： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉30克。芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉30克
。切碎。去皮，

【做法】
    1.山药去皮，味精
、加适量食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，