捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜

润肠加入姜末和蒜末；

　　6、排毒鸡精少许、营养最后加入芝麻油，凉拌熟花生仁适量、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒控干水份后的营养菠菜切段  ，烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块、金针捞出过凉；

　　3、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、姜 、糖1茶匙、盐少许 、充分拌匀即可。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法：

　　1、盐 、芝麻油少许 。将糖 、

　　原料：金针菇1把 、醋2汤勺 、

　　准备 ：花生切碎 ，蒜2瓣 、菠菜1把 、