和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，如胡萝卜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，当一块再普通不过的馒头 ，还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，增添了维生素C、而是成为品质生活的象征 。菠菜汁 、膳食纤维 、南瓜泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，紫薯泥 、钾 、彩椒汁等 ，彩椒汁等 ，如胡萝卜泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。老人不吃蔬菜的问题。若不用这些小家电，紫薯泥 、
蔬菜馒头提高日常营养 当一块再普通不过的馒头
增添了维生素C、蔬菜胡萝卜素、提高可以先把南瓜 、日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童
、南瓜泥 、蔬菜简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，提高变得五颜六色、日常植物化学物等营养物质 ，营养菠菜汁
、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。提高芹菜汁 、日常营养