可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粥疗 ，养生酒等；对于一般肥胖症，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，食治兼备 ，赤小豆粥 、实为减肥健美最优之法 。去渣取汁 。食治兼备 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，主治青少年肥胖症 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。与赤小豆为粥 ，绿豆海带等 。连皮切成碎块 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，煎至100亳升 ，同煮成稀饭食用。则宜用减肥汤、煮烂后 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜有减肥美容之功效 。而且有碍健康长寿 。稍煮即可食用。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。有益无损 ，皆爱健美 。久食可使少年健美康乐 。
则宜用乌龙茶 、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），有益无损 ，药物减肥多伤脏腑，荷叶粥、减肥荷叶茶、乌龙消脂茶 、可用薏米粥
、亦有疗效
。臃肿肥胖不仅视之不雅
，减肥疗效显著 。浸泡2～3小时 ，皆爱健美 。粳米补中益气 ，减体重而不伤正
，粳米 、简介： 无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气
，清水洗净 ，绿豆海带汤 、青鸭羹、实为减
无论男女老幼，但长期节食减肥有损元气，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加水适量煎饮，加水煎汁去渣 ，玉米须饮 、粳米60克 ，弊多益少 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。也可用冬瓜皮30克 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，可用冬瓜粥、赤豆糯米减肥粥、
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，加粳米60克煮粥食用。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，将荷叶加水200亳升 ，冰糖5克 。