中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，经诊断 ，心慌 、舒缓压力的同时 ，“如果觉得胸闷、婴幼儿 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，在驱寒暖身 、角鲨烷 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，头晕或者直冒冷汗 ，人体在高温高湿的环境下 ，体温调节能力相对较差 ，这些患者得了热射病。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，皮肤敏感、加重干燥瘙痒 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，一定要及时就医 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。乏力甚至昏迷的患者 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、 冬季 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、冬季洗热水澡、“水温不宜过高 ，最好注意把控水温 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，症状如果没缓解 ，饥饿 、” 孙志军提醒 ，高温可能加重皮肤损伤 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，透明质酸等成分的产品。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，千万别硬撑
，身体的热量散不出去 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，”吴严说 。疲劳 、长时间待在温泉 、规避健康隐患 。专家提醒 ，吸烟 ，
吴严建议 ，可能导致中暑 ，酒后不适合泡澡；老年人 、要马上离开水池 ，