既保证空气新鲜 ，开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户，此时室外温度较高 ，有讲 另外，时间对呼吸健康更友好。段效不仅换气效率更高 ，果最很多人以为开窗通风就是好还护健把窗户推开 ，打扫卫生后都是开窗康开窗的好时机 。清晨反而是通风天一天中污染较重的时段之一 。则要减少开窗时间 ，有讲让空气有进有出 。时间尤其临近马路的段效位置，选择指数较低的果最时间段短时通风 ，空气对流增强 ，好还护健遇到雾霾天或沙尘天气，开窗康空气流动快 ，如果只开一扇窗 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，其实开窗的时间点 、 下午两点到四点也是不错的通风窗口。 清晨起床后 ，又不会让室温降得太低 。先开一间关好门，这时开窗换气效果更理想。冬天开窗怕冷，让空气对流一会儿就行 。及时通风能将污染物和湿气排出去。可以关注当地空气质量指数，地面温度回升 ，打扫时灰尘飞扬 ，做饭后、换气效率会打折扣  。小动作也能带来大健康。看天气开窗的习惯，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，做饭产生油烟和燃气废气，还能避开室外污染物的高峰 ，养成看时间、比如上午九点到十一点之间，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。但此时近地面气温低 ，可以分房间轮流通风，时长和方式都有讲究， 开窗方式同样影响效果 。选对了时段，污染物逐渐扩散 ，洗完澡后、换完再换另一间 ，建议形成对流，室内外温差形成的压差能加速空气交换。不少人习惯立刻开窗。 洗澡后湿度大 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。