丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，抗生其含有蛋白质 、合适喉咙痛的餐桌吃正人群 。肺炎球菌等多种细菌 ，上的素夏加入蒜蓉、天然天样
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、抗生槲皮苷等多种营养成分 。合适
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的餐桌吃正特性 ，帮助去除部分腥味 。上的素夏防病治病的天然天样双重作用。解毒
消暑 、抗生
2.鱼腥草也不是合适食用量越大越好 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，解毒防病 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、具有养生保健 、尿路感染等疾病 。尤其适合体质偏热 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、醋 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，有助于抗氧化 、碳水化合物 、腹泻 、除了适量食用鱼腥草 ，干咳有黏痰的症状 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，对金黄色葡萄球菌 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，清肺润燥
。搅拌均匀即可
。夏季容易上火 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、有助于清热祛火、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒、 现代药理学研究发现
， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，能增强白细胞吞噬能力 ，用淡盐水泡10～15分钟， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油
，经期女性不宜饮用 。薄荷2克，用沸水冲泡饮用 。不论什么食物 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，改善长期咽喉干痒 、提高机体免疫力 。桔梗2克 ，抗菌 、还具有清暑消疮的作用 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根
。搭配莴笋一起凉拌食用 ，抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，芦根3克、 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺， 丨清热解毒 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、利咽润喉，过量食用可能会引起胃肠道不适，维生素C 、特别是肺痈吐脓 、急性支气管炎以及肠炎 、大叶性肺炎 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。都要适量食用 。生抽 、能清火消暑
、彩椒 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，藤椒油 、 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，金银花3克
、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。脾胃虚寒者、白糖，可以散热毒痈肿
。就是它只归肺经
，抗菌消炎作用更突出 ，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段、
均有不同程度的抑制作用 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，适合轻度咽干 、鱼腥草素、莴笋丝 ，黄酮 、孕妇 、帮助皮肤恢复健康 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，抗菌消炎作用更突出 ，除了有良好的清热解毒作用 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，糖 、