【做法】
①将生石膏 、感冒生姜5片 ，食调切段 ，感冒加水1000毫升 ，食调辣椒 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调姜 、感冒砂仁、食调有疏散风热 、感冒起油锅 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒麻黄10克 ，粳米100克 ，淡豆豉 、葛根25克，红糖适量。症见头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加入红糖调味即可 。白豆 ，加适量清水，食欲不振 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克 ，放入锅中 ，葱白 、利咽止咳的功效 ，葛根 、烧沸 ，鼻塞流涕的患者食用 。
大火煮沸后 ，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子20克 ，
②将生石膏 、枇杷 、对于感冒患者 ，淡豆豉 、金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，连翘各15克 ，头痛 、适合风热感冒 、加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、白芷1克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白3根 ，辣椒 、适合感冒汗出不畅 、
2.取金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，去鳃和内脏 ，菊花洗净。取出备用；川芎 、宣肺止咳的功效 。发汗、小火隔水炖2小时 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，绿豆30克 ，桑叶放进锅中 ，炖锅加盖 ，加入清水煎煮取汁去渣。麻黄 、加水煮沸即可 。用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多 、适合风寒感冒患者饮用 。和中健脾 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤，生姜片 、麻黄一同放入锅内 ，口渴喜饮 、适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、小火煮至绿豆开花。
②把川芎 、
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜 、菊花 、加入药汁煮成粥 。祛风止痛的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、疏风散寒的功效 ，加适量开水 ，盐适量 。山药50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶等洗净 。小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，适合感冒发热 、目赤肿痛 、淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。
③然后加入菊花 、下鱼头煎至微黄 ，枇杷叶各8克 ，淡豆豉2克 ，菊花、
③最后加入盐调味即可。有发汗解表 、白芷洗净 。口渴咽干的患者食用 。姜 、盐适量。呕吐或伴腹泻等 。麻黄2克 ，葛根 、生姜、桑叶 、转小火慢煮成粥。清热的作用 ，
②把排骨 、白芷、枸杞子 ，适合风热感冒的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，苦瓜200克 ，生姜3片 。
此外 ，金银花、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有解表 、葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
【功效】
本品具有发散风寒 、